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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

吃秋葵有什么好處

2023-08-04 13:13

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01:20

語(yǔ)音內(nèi)容

秋葵不僅口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也有很多，吃秋葵的好處主要有以下幾點(diǎn)：
1、吃秋葵可以美容養(yǎng)顏，秋葵是含有很多可溶性纖維和維生素C成分的食物，因此可以抑制皮膚形成黑色素，改善臉部膚質(zhì)，起到保養(yǎng)的作用。
2、吃秋葵可以改善腸胃，秋葵富含果膠、黏蛋白等成分，這些成分都是有助于胃腸蠕動(dòng)，保護(hù)胃壁黏膜，并且可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，因此秋葵還具有改善食欲的作用。
3、秋葵具有保護(hù)腎臟的作用，秋葵的黏稠液體其實(shí)是富含荷爾蒙物質(zhì)的，因此具有補(bǔ)虛益腎的作用，多吃秋葵對(duì)腎虛、前列腺有一定的防治效果。
4、吃秋葵可以補(bǔ)充體力，秋葵富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，這些都是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以緩解疲勞，補(bǔ)充體力。

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