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    兒童吃秋葵干有什么好處
    
            
    
                2023-09-27 15:57
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    兒童吃秋葵干好處如下：
    一、補充營養(yǎng)，因為秋葵的營養(yǎng)價值比較豐富，含有大量的維生素C、維生素A、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，還有纖維素，兒童如果多吃秋葵，對生長發(fā)育有利。秋葵含有膳食纖維，能夠促進(jìn)消化，保持營養(yǎng)的均衡，含有豐富的鈣質(zhì)，吸收率也比較高，補鈣的效果也非常好。
    二、可以防止貧血。秋葵中含有多種礦物質(zhì)，尤其是鐵質(zhì)，如果兒童容易發(fā)生貧血，多吃點這種含鐵的食物，尤其是秋葵可以預(yù)防缺鐵性貧血。
    三、秋葵可以保護(hù)胃腸道的黏膜，主要是秋葵含有豐富的黏性物質(zhì)，對腸胃黏膜有起到保護(hù)作用。這個黏性物質(zhì)成分主要是果膠和多糖，這些物質(zhì)可以促進(jìn)胃腸的蠕動，幫助消化。秋葵中的果膠還有保護(hù)肝臟的作用，可以減少膽固醇在肝臟的堆積。
    秋葵性寒，腹瀉或者腹脹的病人最好不要吃。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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