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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

吃干棗有什么好處

2023-04-25 19:40

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語音內(nèi)容

吃干棗的好處如下：
1、能夠養(yǎng)血安神，因為從中醫(yī)食療角度上來講干棗入心經(jīng)，對于心煩不寐、失眠多夢、睡眠質(zhì)量比較差的人，適當(dāng)?shù)某愿蓷椨泻芎玫酿B(yǎng)血安神、促進(jìn)睡眠的好處。
2、能夠補中益氣，對于脾虛體弱、倦怠乏力、食欲不振、消化不良的人，適當(dāng)吃干棗有很好的補中益氣、健脾開胃、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化能力的作用。

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