吃棗的好處如下：
1、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的環(huán)磷酸腺苷，而環(huán)磷酸腺苷有很強(qiáng)的抗氧化、抗衰老的作用，適當(dāng)吃棗通過(guò)補(bǔ)充環(huán)磷酸腺苷清除自由基，發(fā)揮很強(qiáng)的抗氧化、抗衰老的好處。
2、能夠補(bǔ)充維生素C，而維生素C能夠促進(jìn)眾多免疫物質(zhì)的功能，適當(dāng)吃棗補(bǔ)充維生素C能夠提高機(jī)體的免疫力。
3、能夠養(yǎng)血安神，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講棗入心經(jīng)，對(duì)于心煩不寐、心神不寧、失眠的人，適當(dāng)吃棗有很好的養(yǎng)血安神、促進(jìn)睡眠的好處。
