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    吃枸杞血糖會升高嗎

    2023-01-09 09:17

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    吃枸杞如果控制好數(shù)量,通常不會導致血糖水平的升高。枸杞對人體確實有很多的好處,具有養(yǎng)肝明目、改善人體免疫力的作用。吃枸杞的時候,建議要控制好數(shù)量,不可攝入過多,每天5-10g的枸杞即可,控制好枸杞的數(shù)量就不會導致血糖水平升高。
    枸杞口味偏甜,但是含糖量其實并不是特別高,對于血糖升高的患者,可以每天選擇5-10g枸杞。建議將枸杞用來煮湯、泡飲,都可以接受。當然對于血糖升高的患者,也要注意在飲食的攝入當中,除了枸杞以外,應該控制好總熱卡,平時不要吃過于油膩的食物,不要進食含糖量過高的食物,同時要結合運動,幫助控制血糖。

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