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李鑫
主治醫(yī)師

東營(yíng)市人民醫(yī)院

內(nèi)分泌科

吃稀飯血糖會(huì)升高嗎

2023-11-30 13:14

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語(yǔ)音內(nèi)容

糖尿病的患者不建議喝稀飯，由于稀飯會(huì)引起血糖的明顯的升高，建議以主食為主，而且每頓飯大約是二兩的主食，每天主食量不要超過(guò)5-6兩。而且是粗細(xì)搭配，盡量能吃干的就不要吃稀的。
減少稀飯、混沌、水餃、疙瘩湯等流食的攝入量，尤其是水里面撈出來(lái)的食物盡量少吃?？梢杂檬卟藴㈦u蛋湯、低脂牛奶、豆?jié){等代替。蔬菜湯建議清水煮的菜湯，里面能不能放任何的面粉。
主食是主要升血糖，所以主食建議定時(shí)定量，每頓飯要吃到7-8成飽，不要吃得太飽。飯后半個(gè)小時(shí)建議開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，有助于餐后血糖的控制。

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