女性在來月經(jīng)期間可以適量吃葡萄，葡萄中含有較多的維生素B1、B6、鈣、鐵、礦物質(zhì)，女性食用后可有利于緩解在月經(jīng)期間出現(xiàn)的食欲不振，有利于胃腸道的消化、吸收，另外也可以補(bǔ)充在經(jīng)期的營養(yǎng)成分需要。
但是女性在月經(jīng)期吃葡萄的時候，若清洗不干凈、過量的食用，會導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹、胃酸、腹瀉等情況的發(fā)生。
此外在月經(jīng)期間，應(yīng)該注意多吃一些補(bǔ)血的、有營養(yǎng)的食物，例如：可以適當(dāng)?shù)某孕┐髼棥⑿∶字?、紅豆湯等，有利于補(bǔ)血、蛋白質(zhì)的需要，在經(jīng)期也要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⑸钜?guī)律，避免熬夜、受涼的發(fā)生。
