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孫瑛
主任醫(yī)師

哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

婦科

經(jīng)期吃葡萄可以嗎

2023-12-05 13:27

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語(yǔ)音內(nèi)容

月經(jīng)期是可以適量的吃葡萄，不可以吃冷藏過(guò)的葡萄，葡萄中的糖分為葡萄糖，可以給身體提供能量，改善經(jīng)期疲憊。葡萄含有大量的維生素，含有維生素C，可以提高免疫力、美白皮膚、防止色素沉積，維生素B1促進(jìn)胃腸消化，緩解經(jīng)期食欲不振，維生素B2可以預(yù)防經(jīng)期發(fā)生口角炎、口腔炎。
葡萄中含有維生素P，可以保護(hù)食物中的維生素C不被破壞，葡萄中含有多種人體必須的氨基酸，經(jīng)常食用可以緩解經(jīng)期神經(jīng)焦慮。葡萄中含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)，含有鐵元素，參與造血的原料，經(jīng)期食用可以起到補(bǔ)血的效果，葡萄中含有鈣、磷等元素，食用可以起到補(bǔ)充的效果。

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