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經(jīng)期吃獼猴桃可以嗎

2023-01-12 13:45

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經(jīng)期吃獼猴桃是可以，獼猴桃含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如獼猴桃中含有豐富的維生素C，可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒，另外，這種維生素還可以美容養(yǎng)顏，美白皮膚。獼猴桃中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動，預(yù)防經(jīng)期便秘，緩解經(jīng)期不適的癥狀。獼猴桃含有糖分及微量元素，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，預(yù)防微量元素缺乏。獼猴桃也不會影響月經(jīng)量，所以在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某垣J猴桃有一定好處。但是注意吃獼猴桃時，最好不要從冰箱里拿出來吃，因?yàn)樘珱龅乃麜鸶雇锤篂a，嚴(yán)重時會導(dǎo)致宮寒。獼猴桃性微寒，最好不要過量食用，吃多了也會引起腹部不適，在經(jīng)期可以吃石榴、蘋果等溫性水果。

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