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"不推薦不吃碳水化物減肥，碳水化合物也叫糖，包括多糖、單糖，是人體能量最直接的來源，如果自己沒有主食，可能會吃其他的食物來提供能量，人體如果缺了糖，首先要找其他的吃的，就找到脂...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/08 收聽(69106)
"碳水化合物又稱為糖類，是人體重要的能量來源，不吃碳水化合物能起到一定的減肥作用，但是如果想要減肥并不能僅僅依靠不吃碳水化合物來達到瘦身的目的，要科學減肥。正常情況下，碳水化合...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/01 收聽(38460)
不吃碳水化合物是可以減肥的，減肥效果比較好的一種飲食方法是生酮飲食，生酮飲食是極低熱量的碳水化合物飲食。大部分熱量主要是以油脂類和蛋白質類所提供，這種飲食結構碳水化合物所占的比...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/20 收聽(70832)
"不吃碳水化合物的減肥方法叫生酮飲食，也叫高脂肪低碳水化物比例飲食。這個概念是1921年由美國醫(yī)師首次提出，本來是用于治療癲癇，現在也用于治療2型糖尿病、肥胖、自閉癥、帕金森氏...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/25 收聽(18228)
02:04
碳水化合物減肥指盡量限制飲食中的碳水化合物含量，達到減輕體重、減脂、降重的作用，這種飲食結構通常稱為地中海式飲食。如果碳水化合物限制嚴格時，是極低碳水化合物飲食，即生酮飲...
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/10/06 播放（76844）
02:48
減肥人群可以選擇膳食纖維含量高的碳水化合物食用，而不要選擇精加工的碳水化合物。精加工的碳水化合物有面食和大米，高膳食纖維含量的碳水化合物較多，具體如下： 1、...
周敏│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/10/20 播放（86774）
減肥是可以吃碳水化合物，因為碳水化合物作為最清潔的能源，在減肥過程當中，能夠避免因為脂肪的大量分解而產生過多的酮體。因此在減肥期間，如果適當的吃碳水化合物，對于脂肪的促進、燃燒...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/01 收聽(14074)
"正常情況下，機體要達到減肥的目的，需要減少攝入的總熱量，并增加消耗的總熱量，使攝入的總熱量長期低于消耗的總熱量，體重才會逐漸減輕。所以減肥期間，不光單單要減少碳水化合物的攝入...
王開芹│滕州市中心人民醫(yī)院
2023/05/15 收聽(11282)
01:49
減肥時需少攝入碳水化合物，但不能不攝入碳水化合物?？茖W減肥主要是限制身體能量攝入，增加身體能量消耗。食物中的脂肪、蛋白質、碳水化合物，均能給身體提供能量，1g脂肪能提供9...
苗莉│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/11/13 播放（81300）
02:14
碳水化合物對于體重的控制相當關鍵，在減肥過程中優(yōu)先會控制碳水化合物的攝入量，因為其是導致脂肪組織形成的重要因素。觀察可知，動物界里體型較龐大的動物，比如河馬、犀牛、大象、...
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2023/05/30 播放（45828）
減重碳水化合物的攝入量，首先要根據患者的身高，計算出標準體重。標準體重等于身高減105，比如1米65的人的標準體重是60kg，然后根據體力勞動，計算出每日所需要的熱卡數。比如6...
孔媛│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/11/27 收聽(24436)
"減肥期間可以吃的碳水化合物，最好是每天吃一頓五谷雜糧，包括玉米、蕎麥、燕麥、高粱，多吃這些雜糧、粗糧對機體十分有利，因為這些食物升糖指數低、飽腹感強，患者食用以后可以在不知不...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/19 收聽(55642)
"一般女性月經周期為28-30天，即使有推遲7天左右，也屬于正常范圍內的。月經周期會因人而已。感冒總體上分為一般感冒和流行感冒。一般情況，感冒是不會影響女性月經周期的。影響女性...
許偉│棗莊市腫瘤醫(yī)院
2023/04/08 收聽(402)
02:23
不吃淀粉不一定能減肥。人體最主要的三大營養(yǎng)物質包括碳水化合物，淀粉就屬于碳水化合物，其次還有脂肪和蛋白質。當然，除了這些非常重要的營養(yǎng)物質以外，還需要其他的元素，比如電解...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/03/31 播放（29902）
"晚上不吃東西不能幫助減肥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。晚上不吃飯，可能帶來熱量攝入的減少，但是容易造成營養(yǎng)不...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/28 收聽(73622)
不吃晚飯不能起到很好的減肥作用，減肥應該依靠科學有效的治療方法，一般建議采用中醫(yī)的綠色健康療法，我們一般采用針灸、拔罐、刮痧以及穴位埋線的治療方法進行減肥，在辨證治療的基礎上我...
王新義│河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院
2023/02/12 收聽(33386)
"不建議采取不吃晚飯的減肥方法，這種做法對身體不利，應采取健康有效的減肥方式。很多超重、肥胖的人希望能夠自助減肥，希望能找到各種偏方和秘訣，輕松快速的減肥，比如21天瘦身法、過...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/02 收聽(87396)
"限制飲食攝入量有比較好的減肥效果，不吃午餐有減肥作用，但對健康有害。肥胖的原因有多種，最常見的是單純性肥胖，和攝入的能量超過人體消耗需要有關，少吃一餐則可以明顯減少能量的攝入...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/03/12 收聽(82218)
