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周毅
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脾胃病科

空腹喝豆奶的危害是什么

2023-11-11 19:28

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01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

豆奶當(dāng)中含有較為豐富的植物雌性激素。人體在空腹?fàn)顩r下，激素類物質(zhì)會(huì)對(duì)胃部、腸道等消化器官組織中的表層黏膜造成持續(xù)刺激。不僅會(huì)影響人體對(duì)于蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化吸收，甚至?xí)痫嬘谜叱霈F(xiàn)胃脘悶脹、消化不良等不良癥狀表現(xiàn)。日常飲用豆奶時(shí)可以選用與面包、餅干等食物進(jìn)行同食，可以起到降低激素物質(zhì)對(duì)于消化道黏膜的刺激影響，提升營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化吸收效率。酒精、茶葉、咖啡等飲品也不適合在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行飲用，因?yàn)橐陨巷嬈分械牟糠治镔|(zhì)成分，對(duì)于消化道中的表層黏膜也會(huì)造成刺激影響，從而引起或加劇不良癥狀反應(yīng)的程度。

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