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02:25
男士減肚子沒有最好的辦法，只有適合的辦法，比如吸脂、飲食調(diào)理、運動鍛煉等，具體如下： 1、吸脂：如果腹部脂肪特別多，男士特別胖就做吸脂。肥胖是除了癌癥的第二大...
崔正軍│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/11/02 播放（31053）
男士減肥瘦肚子的方法：1、避免煙酒的刺激，對于抽煙、喝酒的男士應該第一時間戒掉煙和酒，避免酒精當中的能量在體內(nèi)進一步的蓄積，對于減肥瘦肚子至關重要。2、要控制過多能量的攝入，對...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/19 收聽(65480)
01:40
腹部有脂肪，想要進行減脂，恢復平整，比其他位置減脂更容易，具體措施如下： 1、運動鍛煉：對腹部、腰部進行鍛煉，比如仰臥起坐鍛煉，可以快速使腹部脂肪減少，需要1...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/09/16 播放（88208）
01:53
患者出現(xiàn)腹部肥大屬于脂肪堆積，治療方法與形成原因有關，具體如下：
趙月強│武漢大學人民醫(yī)院
2023/08/15 播放（93668）
01:43
肚子大有很多種原因，明確肚子大的原因，才可以找到相應的方式。大部分人肚子大，是因為飲食不合理，比如零食吃的過多，喝了太多的碳酸飲料，包括奶茶，有些人飲酒比較多，還有一部分...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/02 播放（85778）
"有肚子減下來：1、把腹部的脂肪進行一個充分的鍛煉，比如像小燕飛、平板撐、仰臥起坐和平躺空蹬自行車，這樣的動作對于腹部的肌肉都是一個充分的鍛煉。當腹部的肌肉發(fā)達之后，能夠增加基...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/08 收聽(27958)
01:33
腹部肥胖是大家特別關心的一個問題，因為腹部肥胖會影響局部體型。除了生活、飲食或休息方面，大家要加倍注意以外，如規(guī)律飲食，堅持體育鍛煉，這些對腹部脂肪消減是有好處的。但是如...
林煌│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/06/15 播放（99708）
"減肚子注意以下幾點：1、飲食要控制好，對于減肥者要注意飲食的控制，多食用蔬菜，少食用脂肪多、糖類含量大的食品，對于水果的食用也要搞清楚哪類水果含糖量高，多食五谷雜糧以及適量的...
韓鈞凌│中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院
2023/07/25 收聽(63258)
減肥減肚子的方法有很多，肚子是比較容易囤積脂肪的部位，首先，可以進行有氧運動減肚子，比如做俯臥撐、平板支撐、仰臥起坐等進行減肚子，有氧運動可以有效鍛煉肚子上的脂肪，加速肚子脂肪...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/17 收聽(10310)
01:43
男性肚子大效果快的減肥方式是腹部局部吸脂，局部吸脂可以利用吸脂儀器，將皮下的脂肪從身體里抽出去，不需要大切口，屬于微創(chuàng)手術。手術過程中，身體不會有明顯痛感，手術后如果能好...
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/11/20 播放（78092）
"男士減肥瘦全身的方法其實比較簡單，總結起來就是六個字，即管住嘴、邁開腿。管住嘴是要進行飲食適當?shù)目刂?，讓每天能量的攝入有所減少，而邁開腿是通過運動，增加身體能量的消耗。當每天...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/02/20 收聽(63576)
那腹部的贅肉我們專業(yè)來說它不是肉，其實它是皮下脂肪的一個堆積，首先要看看它的皮膚怎么樣，皮膚的彈性怎么樣。如果皮膚彈性很好比如很多年輕的女孩就是想穿那種露臍裝的時候，我這稍微有...
穆籣│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/30 收聽(79944)
"男生的肥胖多以腹型肥胖為主，對于怎么才能把肚子減下來，應該注意控制飲食，脂肪含量高的食物，包括啤酒都盡量控制，因為脂肪攝入過多以后絕大部分沉積在腹部大網(wǎng)膜脂肪的位置，會導致腹...
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/01/13 收聽(96600)
減肚子的脂肪可以用以下幾種方法：第一、跑步，跑步可以有效的消耗人體的脂肪，對于減掉腹部脂肪有很大的作用。第二、搖呼啦圈，搖呼啦圈時腰部、腹部的脂肪以及肌肉都在消耗能量，可以有效...
2023/11/19 收聽(64754)
"肚子上的贅肉怎么減，可以通過兩種方式：第一、非手術的方式，可以通過少吃、多運動，少吃一定要注意，尤其是減少油炸食物、高糖，以及高碳脂化合物的食物，精米、白飯的攝入，能夠起一定...
李廣學│北京大學人民醫(yī)院
2023/10/04 收聽(12152)
"臨床要想減肚子上的肥肉，通過全身運動、合理飲食，能夠達到全身的減肥效果，同時也有一定的瘦腰作用。如果腹部的局部脂肪堆積比較嚴重的情況下，可以通過手術的方法治療，在超量灌注的麻...
李小靜│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/02/15 收聽(54696)
01:44
在生產(chǎn)后，很多人可能會有大肚子的情況。如果想減肚子，肯定需要控制能量的攝入，尤其需要控制高能量飲食。同時還需要增加腹肌的訓練，因為大肚子主要是皮下的脂肪增加，所以顯得肚子...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/16 播放（30410）
"皮下脂肪堆積是肥胖者常見的情況，想減少皮下脂肪需要限制總熱量，每天使用脂肪含量不能超過20%，盡量少吃動物性脂肪，比如豬肉、牛肉、羊肉，可以增加蛋白質較高但脂肪含量少的食物，...
陳志芬│武漢大學中南醫(yī)院
2023/12/03 收聽(91408)
