在來月經(jīng)期間，是可以少量的吃些蜆子。蜆子是一種海鮮，里面含有較高的蛋白質(zhì)、微量元素等成分，女性食用后可以提供營養(yǎng)成分的供應(yīng)，但是在吃的時候注意不要食用過量，并且要煮熟、煮透以免出現(xiàn)有寄生蟲、食物不清潔，引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適應(yīng)的情況發(fā)生，嚴(yán)重者也會影響月經(jīng)血的排出。
女性在來月經(jīng)的時候，注意不要吃偏寒涼以及辛辣刺激性的食物，飲食上注意多吃偏溫性以及補血、含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，有利于幫助身體營養(yǎng)成分的供應(yīng)，提高身體的抵抗力和免疫力，使月經(jīng)血能夠正常的排出，防止發(fā)生月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂的情況。
