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    經(jīng)期能吃桃嗎

    2023-05-15 17:58

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    經(jīng)期是可以吃核桃的,屬于一種高蛋白類的食物,含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),可以緩解疲勞和壓力,在月經(jīng)期食用是沒有影響的。注意不要吃得太多,在月經(jīng)期時大多數(shù)的女性會出現(xiàn)有輕度腹痛,嚴重的會有痛經(jīng),所以會有食欲下降、胃腸道功能減弱,吃得太多容易導致消化不良。主要避免吃辣的食物,禁止吃冰凍刺激的食物,如冰棒、冷飲、酸奶、咖啡,在經(jīng)期女性的體溫都比較低,很怕冷,建議多吃溫熱性的食物,如紅糖水、熱牛奶。

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