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    頸椎不好怎么調(diào)理
    
            
    
                2023-01-23 10:42
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    頸椎不好調(diào)理的方法有很多，比較有效的調(diào)理方法有以下幾種。首先，可以通過針灸推拿的方法進(jìn)行治療。因?yàn)轭i椎不好，多半是由于頸部的經(jīng)絡(luò)氣血不通導(dǎo)致。通過針灸推拿正好可以疏通頸部的經(jīng)絡(luò)氣血，對(duì)于頸部的疼痛、頸部的活動(dòng)受限等都能起到很好的治療作用。除此之外，還可以通過鍛煉進(jìn)行調(diào)理，比如做頸椎操、游泳等，通過鍛煉，可以增強(qiáng)頸部的肌肉力量。只要頸部的肌肉力量強(qiáng)了，就沒那么容易得頸椎病。同時(shí)在日常生活中，也必須要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，不要長(zhǎng)時(shí)間看電腦。同一個(gè)姿勢(shì)保持時(shí)間過久時(shí)應(yīng)當(dāng)適當(dāng)活動(dòng)頸部，避免頸椎勞損。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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