国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<th id="rjhs8"><style id="rjhs8"></style></th>

<sub id="rjhs8"></sub>

<style id="rjhs8"></style>

<th id="rjhs8"></th><style id="rjhs8"><th id="rjhs8"><address id="rjhs8"></address></th></style>

首頁

科普 知識: 疾病用藥看圖識病

急救檢查飲食指導(dǎo); 健康百科

醫(yī)典百科

疾病知識 “醫(yī)典”就通

急救指南

人人可學(xué) 救在身邊

安全用藥

免受藥物二次傷害

檢查解讀

讀懂報(bào)告秒懂健康

指標(biāo)知道

身體信號指標(biāo)先知

產(chǎn)檢助手

守護(hù)新生健康每天

知識圖譜

飲食指導(dǎo)

為生命合理充電

器官詳解

小小器官大大作為

人體穴位

任督六脈全知道

孕期指南

陪伴孕育每一天

藥食功效

藥食同源療百病

看圖識病

對癥找圖一看便知

生活常識

專家辟謠

擊破謠言發(fā)現(xiàn)真相

健康實(shí)操

易學(xué)易用小幫手

醫(yī)生 服務(wù): 找醫(yī)院找醫(yī)生

預(yù)約掛號圖文問診電話問診

孫英飛
副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

骨科·脊柱外科

脊柱前傾如何矯正

2023-08-08 15:03

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 脊柱前傾如何矯正

01:08

語音內(nèi)容

脊柱前傾可以通過坐姿來調(diào)節(jié)，現(xiàn)在最常用的方法是背背佳，還有矯正帶，都可以矯正駝背。日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意坐姿和看書、寫字的姿勢，盡量在看書或者書寫30分鐘以后休息一下，讓眼睛和身體得到一定的放松，站起來活動(dòng)一下，可以調(diào)節(jié)背部的肌肉。
平時(shí)在寫字、看書時(shí)要背上背背佳，會(huì)有好處。日常生活當(dāng)中除了注意坐姿之外，還要加強(qiáng)腰背肌或者頸背肌的功能鍛煉，比如小燕飛、平板支撐等，能夠加強(qiáng)后面的軸性肌肉力量，能夠使脊柱側(cè)彎得到一定的矯正，或者脊柱的前凸、脊柱的駝背都能夠得到矯正。

分享:

77

相關(guān)推薦

脊柱前傾如何運(yùn)動(dòng)矯正

脊柱前傾主要是做腰背肌的功能鍛煉，即背部肌肉進(jìn)行鍛煉后，防止脊柱進(jìn)一步前傾。脊柱前傾比較常見的是老年患者，年輕時(shí)脊柱筆直，隨著年齡增長，椎間盤退變、椎間隙高度下降。骨質(zhì)疏...

楊操│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/11/13 播放（95090）

如何矯正脊柱

"臨床可以通過保守治療、手術(shù)治療等方法矯正脊柱，具體如下：第一、保守治療：通過牽引治療、超短波治療、微波治療，以及背部肌肉鍛煉治療，可以矯正輕度的脊柱畸形，主要是由于姿勢不正或...

語音時(shí)長01:15''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/06/03 收聽(39460)

骨盆前傾怎么矯正

"一般出現(xiàn)骨盆前傾的問題多半是身體比較肥胖的人居多，想要矯正骨盆前傾，首先應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要避免不正確的走路姿勢，要在短期時(shí)間內(nèi)避免穿高跟鞋的情況，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)淖鲆?..

語音時(shí)長01:09''

胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

2023/10/20 收聽(39316)

骨盆前傾如何矯正

人的骨盆都有前傾的角度，骨盆的前傾角度過大會(huì)導(dǎo)致患者疲勞，所以需要進(jìn)行鍛煉，甚至穿負(fù)跟鞋也就是前高后低的鞋子走路。也可以采取一些鍛煉的方法，就是背靠墻往后挪，使腿、臀、腰、胸、...

語音時(shí)長01:15''

黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2023/07/15 收聽(69454)

頭前傾怎么矯正

頭前傾矯正的方法主要有以下幾個(gè)方面;

1、注意坐姿：挺直腰坐、站、抬頭，不能前傾位置看書讀報(bào)，也不能前傾位置使用電腦，使用電腦的時(shí)候應(yīng)該把電腦屏幕抬高，眼睛平...

蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/11/13 播放（62878）

子宮前傾怎么矯正

子宮前傾沒有必要去進(jìn)行矯正，子宮前傾是正常的子宮位置，甚至于絕大多數(shù)女性的子宮位置就是呈現(xiàn)前傾、前屈位，所以并提不上應(yīng)用何種方法進(jìn)行矯正。

并不像想象中的子宮...

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2023/07/03 播放（37015）

脖子前傾如何矯正

脖子前傾指頸胸段或者頸椎的生理性前凸，甚至出現(xiàn)后凸這種情況，一般都是從外觀上看到的現(xiàn)象。常見的原因可能是在學(xué)習(xí)，或工作時(shí)候使用電腦，低頭時(shí)間久、長期久坐所導(dǎo)致，因此出現(xiàn)脖...

蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/03/21 播放（39187）

肩膀前傾如何矯正

肩膀前傾可以采取如下的方式來進(jìn)行矯正：第一、針對此類患者首選功能鍛煉的方式來矯正，比如患者需要持續(xù)的靠墻練習(xí)站軍姿，或者是練習(xí)一下舞蹈、芭蕾之類的活動(dòng)，從而持續(xù)的保持挺胸抬頭的...

語音時(shí)長01:21''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/03/24 收聽(85454)

脖子前傾怎么矯正

"患者脖子前傾，一般要通過糾正不良的生活習(xí)慣，比如糾正不良的坐姿進(jìn)行矯正。脖子前傾常常是由于駝背引起，當(dāng)胸椎發(fā)生后突，脖子就會(huì)自發(fā)的前傾，因此在伏案工作的時(shí)候一定要抬頭挺胸，不...

語音時(shí)長01:12''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/06/20 收聽(43810)

骨盆前傾如何矯正

"骨盆前傾可以通過以下幾種方法矯正：一、病人進(jìn)行臀橋訓(xùn)練，在平臥位時(shí)使用雙足跟著地，將腹部和骨盆同時(shí)抬起，保持一條直線，緩慢落下時(shí)應(yīng)從上往下，逐次回落，每組完成12-16次，每...

語音時(shí)長01:19''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/10 收聽(65624)

怎么矯正骨盆前傾

所有的人骨盆都有一個(gè)前傾角，骨盆前傾角變大怎么改善？1、避免勞累；2、鍛煉。

首先，腹部的肌肉要得到鍛煉，最好的方法就是平板支撐。平板支撐要做到筋疲力盡才能夠...

肖群飛│常德市第一中醫(yī)醫(yī)院

2023/11/17 播放（76948）

頸椎前傾如何矯正

頸椎前傾包括姿勢性前傾以及固定前傾，姿勢前傾可能由于長期伏案、低頭導(dǎo)致頸椎曲度變直，造成頸椎前傾。此時(shí)應(yīng)進(jìn)行姿勢調(diào)整，減少看電腦、看手機(jī)時(shí)間，同時(shí)還可進(jìn)行羽毛球、游泳、放...

尹自龍│北京醫(yī)院

2023/11/01 播放（83578）

骨盆前傾如何矯正

"骨盆前傾最主要的矯正方式就是端正坐姿，大多數(shù)的骨盆前傾就是由于坐姿不正引起，具體如下：1、抬頭挺胸，要直坐，坐的時(shí)候要避免臀部過于的后突，避免腰椎過于的前傾，這種姿勢容易引起...

語音時(shí)長01:11''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/09/22 收聽(79264)

頸部前傾怎么矯正

"頸部前傾的原因有兩種，一種是由于脊柱側(cè)彎引起的頸椎代償，另一種主要是勞損或者長時(shí)間伏案低頭動(dòng)作引起。對于脊柱側(cè)彎引起的頸椎代償，矯正的方法可能通過手術(shù)進(jìn)行。脊柱側(cè)彎矯正之后，...

語音時(shí)長01:11''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2023/02/04 收聽(13026)

頭前傾怎么矯正

"頭部前傾的矯正方法主要如下：1、保持正確的坐姿：一般患者多伴有長時(shí)間低頭、長時(shí)間伏案工作等病史，這種情況首先需要得到糾正，坐立的時(shí)候保持抬頭挺胸，電腦要保持與視力相平行的狀態(tài)...

語音時(shí)長01:15''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2023/01/01 收聽(39926)

骨盆前傾矯正

骨盆前傾要進(jìn)行矯正，說明其結(jié)構(gòu)出現(xiàn)問題。骨盆前傾多半是在發(fā)育過程造成的。如果是小孩，可以通過支具等方式進(jìn)行矯正，建議就診于兒童骨科。另外大人的骨盆前傾，影響行走，可能要做...

劉利民│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/06 播放（91850）

頸椎前傾如何矯正

頸椎的結(jié)構(gòu)有一個(gè)向前的曲度，頸椎前傾一般情況下就是頸椎的曲度消失乃至反張，大部分是由于病人長期低頭等不良姿勢所造成，根據(jù)病人的病情不同，糾正方式也不同，具體如下：

李晉玉│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/11/30 播放（96992）

如何矯正骨盆前傾

"矯正骨盆前傾狀態(tài)的比較有效的方法就是姿態(tài)矯正，包括挺胸收腹，將兩側(cè)髖關(guān)節(jié)盡量向前發(fā)力，尤其是在每次走路的時(shí)候，需要利用左右兩側(cè)的髖關(guān)節(jié)先活動(dòng)，帶動(dòng)整個(gè)人體腿部來完成行走動(dòng)作，...

語音時(shí)長01:15''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/09/16 收聽(88098)

脖子前傾怎么矯正

脖子前傾怎么矯正，有兩種情況。一種是還沒有癥狀的患者，頸部是輕微的前傾，這樣的病人是不用做特殊治療的，只是囑咐平時(shí)注意姿勢，不要伏案時(shí)間太長，然后經(jīng)常做頸部緩慢、全范圍的活動(dòng)，...

語音時(shí)長01:37''

徐暉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/10/30 收聽(29218)

身體前傾怎么矯正

身體前傾的矯正，首先找出產(chǎn)生前傾的原因：

1、姿勢性：平時(shí)的姿勢不良，采取矯正姿勢，做操或者用其他的器具進(jìn)行矯正；

2、疾病原因：由于疾病產(chǎn)生的前...

李子榮│中日友好醫(yī)院

2023/05/22 播放（26576）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃388次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 北京縱橫無雙科技有限公司 All rights reserved