睡覺(jué)的時(shí)候做夢(mèng)多，說(shuō)明睡眠質(zhì)量下降。人的睡眠分為深睡眠期，以及淺睡眠期，并且在每個(gè)睡眠周期，深睡眠期和淺睡眠期交替出現(xiàn)。人只在淺睡眠期出現(xiàn)做夢(mèng)的情況，如果在淺睡眠期醒來(lái)，就會(huì)感覺(jué)自己一直在做夢(mèng)，這個(gè)時(shí)候大腦不能得到很好的休息，會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。
睡眠多夢(mèng)是由于在白天的時(shí)候活動(dòng)過(guò)于勞累，或者是精神壓力過(guò)大，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，就會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)多的情況。如果頻繁出現(xiàn)這樣的情況，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，從而會(huì)影響白天日常生活以及工作，應(yīng)當(dāng)及時(shí)給予正確處理，必要的時(shí)候在醫(yī)生的醫(yī)囑之下，應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠藥物，改善睡眠質(zhì)量。
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