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哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡覺一直做夢(mèng)怎么回事

2023-11-18 10:24

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01:16

語音內(nèi)容

睡覺一直做夢(mèng)可能與大腦細(xì)胞比較活躍，總是處于工作的狀態(tài)有關(guān)。也可能與經(jīng)常吃刺激性比較強(qiáng)和有興奮作用的食物，長(zhǎng)期喝濃茶、咖啡、飲酒有關(guān)。經(jīng)常胡思亂想、壓力比較大、焦慮、抑郁也可以導(dǎo)致夢(mèng)多，平時(shí)盡量不要喝濃茶、咖啡，不要飲酒，應(yīng)該多吃有鎮(zhèn)靜安神作用的食物，保證良好的睡眠質(zhì)量，使得到充分休息。睡覺一直做夢(mèng)，也可能與氣血不足導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)有關(guān)，可以吃補(bǔ)氣血的食物，長(zhǎng)期熬夜以后精神和體力過度疲勞，晚餐吃的過飽會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)，也可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量導(dǎo)致夢(mèng)多，要改變飲食和作息習(xí)慣。

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"睡覺時(shí)出現(xiàn)做夢(mèng)是人體正常的生理現(xiàn)象，人隨著清醒夢(mèng)境也會(huì)消失，做夢(mèng)與睡眠時(shí)間長(zhǎng)短，睡眠深度以及睡眠的質(zhì)量有一定的關(guān)系，多夢(mèng)不是做夢(mèng)次數(shù)增加，而是對(duì)夢(mèng)境的記憶增加，引起做夢(mèng)的原因...

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為什么睡覺總是做夢(mèng)是怎么回事

"睡覺總是做夢(mèng)一般提示是睡眠質(zhì)量差的情況，其實(shí)所有人在睡覺的時(shí)候都會(huì)不停的在做夢(mèng)，因?yàn)樵谒哌^程中，不是所有的腦細(xì)胞都處于休息狀態(tài)。有一部分腦細(xì)胞會(huì)處于興奮狀態(tài)而形成夢(mèng)境，只是...

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曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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一睡覺就做夢(mèng)是怎么回事

"睡眠過程中做夢(mèng)是很正常的事情，但如果做夢(mèng)的時(shí)間過多過長(zhǎng)，影響到睡眠的質(zhì)量，影響到人次日的日間社會(huì)功能就屬于睡眠障礙。人類正常睡眠分為2個(gè)時(shí)相：非快速眼動(dòng)睡眠時(shí)相和快速眼動(dòng)睡眠...

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一、生理情況：

經(jīng)常做夢(mèng)，甚至做美夢(mèng)，但不影響睡眠質(zhì)量與睡眠時(shí)間，第二天可以精神飽滿地從事正常的生活、工作、學(xué)習(xí)，是...

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曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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國(guó)紅│北京醫(yī)院

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魏新俠│鄭州市黃河中心醫(yī)院

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"睡覺的時(shí)候做夢(mèng)多，說明睡眠質(zhì)量下降。人的睡眠分為深睡眠期，以及淺睡眠期，并且在每個(gè)睡眠周期，深睡眠期和淺睡眠期交替出現(xiàn)。人只在淺睡眠期出現(xiàn)做夢(mèng)的情況，如果在淺睡眠期醒來，就會(huì)...

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王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

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做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每一個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，包括胎兒、嬰兒、老年人都會(huì)做夢(mèng)。晚上睡眠時(shí)間中約有20%-25%的時(shí)間可能都是做夢(mèng)的，所以這屬于一種正常的生理現(xiàn)象，大家不要有...

楊理榮│上海市東方醫(yī)院

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"做夢(mèng)是很正常的事情，睡眠過程中大腦依然存在活動(dòng)，白天或近期經(jīng)歷的事情會(huì)呈片段性的再次出現(xiàn)在睡眠中，一般做夢(mèng)是不需要在意的。但是如果做夢(mèng)特別多并且已經(jīng)影響到睡眠質(zhì)量，就需要給予...

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王中卿│哈爾濱市第一醫(yī)院

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語音時(shí)長(zhǎng)01:11''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/01/02 收聽(70880)

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