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    為什么白天好困

    2023-07-12 19:03

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    語音內(nèi)容

    引起白天困倦的原因,具體如下:
    1、最常見的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高,雖然睡眠的時間夠了,比如睡夠了八個小時,但是如果睡眠質(zhì)量不高,仍然會覺得困倦。睡眠有深睡眠,也有淺睡眠,如果睡眠質(zhì)量不高,往往是深睡眠太少,淺睡眠太多,所以無論是身體還是大腦,都沒有得到很好的休息、調(diào)整,第二天白天就會覺得特別的困倦,有一種沒睡夠的感覺,很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。針對這種情況,需要尋找引起夜間睡眠不好的原因,想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高,第二天困倦、睡不夠的情況就會得到緩解。
    2、有一種原因常見于年齡偏大的人,特別是有高血壓、冠心病、高脂血癥的老年人,很容易出現(xiàn)白天困倦,主要是因為腦動脈硬化、腦供血不足引起的。針對這種情況,就需要給予一些改善腦循環(huán)方面的藥物治療。

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