好困就是睡不著屬于睡眠障礙，引起睡眠障礙的原因很多，常見的有以下原因：
第一、要看是不是睡眠的環(huán)境不好，如果臥室里太嘈雜或者有強(qiáng)光線的刺激，或者太冷、太熱等溫度不合適都有可能影響到睡眠，這種情況需要換環(huán)境。
第二、是不是某些不良的睡眠習(xí)慣造成，比如睡覺之前喝了濃茶、咖啡，或者玩游戲、追劇等等，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)細(xì)胞一直處于興奮狀態(tài)，很難安靜下來(lái)，想睡的時(shí)候睡不著覺，是睡眠習(xí)慣的問(wèn)題。
第三、白天的工作壓力太大，學(xué)習(xí)太緊張，生活節(jié)奏太快，存在著一定的焦慮和抑郁的情緒問(wèn)題，也會(huì)影響到夜間的睡眠狀況。
第四、某些慢性病造成，比如有些慢性病會(huì)引起身體不舒服，造成身體的疼痛、麻木或者憋喘、心悸等等，這種情況需要治療原發(fā)病。
所以出現(xiàn)好困但是睡不著覺的情況有很多原因，要分析到底是什么原因引起的，然后再給予相對(duì)應(yīng)的治療和調(diào)理。
