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母艷蕾
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

早上五點(diǎn)失眠正常嗎

2023-05-01 13:23

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早上五點(diǎn)醒來要根據(jù)晚上入睡的時(shí)間判斷，是不是屬于失眠當(dāng)中的早醒。如果晚上8-10點(diǎn)左右上床入睡，早上五點(diǎn)醒來，按照成年人通常的睡眠是6-8個(gè)小時(shí)，早上五點(diǎn)醒來就不算是失眠，就是已經(jīng)是正常的睡眠。
如果晚上睡覺也比較晚，早上五點(diǎn)就醒來，可能屬于失眠當(dāng)中的早醒。早醒可以通過非藥物的療法，比如運(yùn)動(dòng)之后能不能改善，早醒可以使用中長(zhǎng)效的安眠藥保證睡眠的時(shí)間。如果是早醒的情況持續(xù)比較時(shí)間比較長(zhǎng)，而且還伴有繼續(xù)情緒低落，食欲也減退，提示有抑郁情緒的癥狀，早醒可能只是抑郁狀態(tài)一方面的表現(xiàn)，可能要針對(duì)抑郁進(jìn)行治療。

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