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秦豐偉
副主任醫(yī)師

廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

空中蹬自行車對腰椎影響

2023-01-24 06:36

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語音內(nèi)容

空蹬自行車一般患者取仰臥位，雙側(cè)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)屈曲約為90°，然后做踩單車的動作。做此動作時(shí)要求雙側(cè)踝關(guān)節(jié)極度背伸，做此動作的目的是鍛煉腰背部的肌肉。
臨床中腰椎手術(shù)后的患者因早期不能起床，所以會囑患者臥床時(shí)進(jìn)行空蹬自行車的功能鍛煉。一方面可以促進(jìn)雙下肢的血液循環(huán)，減少深靜脈血栓的發(fā)生；另一方面也可以鍛煉腰背部肌肉，使腰背部肌肉得到快速康復(fù)。
此外對于腰椎間盤突出癥患者或者腰椎管狹窄癥患者，空蹬自行車鍛煉也非常有幫助，一方面可以鍛煉腰背部肌肉，另一方面可使腰椎椎管擴(kuò)大，減少神經(jīng)壓迫進(jìn)而減輕臨床癥狀。

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