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部分年輕女性想通過蹬自行車減肥，達到瘦腿、瘦身、減少體脂的目的，但這種鍛煉方法也是雙刃劍，在運動、消耗身體脂肪的同時，也可鍛煉大腿股四頭肌的肌肉，鍛煉肌肉時會使大腿變粗，...
劉清和│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/06/09 播放（70438）
蹬自行車腿自然會變粗的，這是由于蹬自行車這種體育運動對于大腿肌肉的強健是有著明顯的好處的。雖然自行車運動是一種強度并不是特別劇烈的騎行運動，但仍然對于大腿肌肉鍛煉起著非常好的作...
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/12/01 收聽(43468)
"蹬單車可以瘦腿，求美者可以通過蹬單車的動作或者真實蹬單車的運動來達到瘦腿的效果。求美者要了解，鍛煉下肢可以達到瘦腿的效果，但是前提是在進行鍛煉之后，一定要對腿部進行拉伸的肌肉...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/02/03 收聽(88458)
01:42
空中踩自行車是一種可以在家里進行的運動鍛煉方法，做法是上半身平躺在地上，下半身屈曲90度，然后讓腿部在空中做踩單車的動作。 這種運動可以消耗較多的熱量，但主要...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/07/05 播放（45147）
"女生騎自行車可以達到瘦腿效果，但是求美者要知道在進行下肢鍛煉之后，一定要進行足夠的放松運動，也就是在進行了騎自行車鍛煉一段時間后要停止鍛煉，然后做放松運動才能完成一天的體育鍛...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/01/08 收聽(17392)
"騎自行車一般瘦的是下肢和腰腹部的位置，騎自行車用力主要是在下肢和腰腹部，所以塑形的效果也只是針對這個位置。很多求美者認為騎自行車會對下肢大腿位置導(dǎo)致增粗的效果，其實不然，要注...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/10/12 收聽(23326)
01:54
嬰兒腿一蹬一蹬往上竄，僅憑此癥狀肯定不能診斷為腦癱。具體如下： 1、不是：可以是其他因素造成此表現(xiàn)，正常情況下也會出現(xiàn)腿一蹬一蹬往上竄的癥狀，如果突然發(fā)生此狀...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/04 播放（48026）
"睡覺時腿突然蹬一下，可以采取如下的處理措施：第一、此類患者首先要放松精神上的壓力，在睡眠之前不能夠看一些緊張刺激的電影或者是書籍。除此以外，患者要給自己持續(xù)的心理暗示，不能夠...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/09 收聽(56658)
01:47
嬰兒只蹬一條腿的原因很多，具體如下： 1、姿勢問題：若嬰兒一條腿姿勢不舒服，就會出現(xiàn)蹬一條腿的情況。此時要改變嬰兒的姿勢，比如讓嬰兒的兩條腿都放平、放直，或讓...
張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/10/20 播放（33183）
單純騎自行車不容易減肥，雖然運動量比較大，不會將身體多余的脂肪和熱量消耗掉，即便是再大的運動量，也不能起到減肥效果，如果想要有效的減肥，只能采用運動鍛煉和控制飲食相結(jié)合的方法，...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/29 收聽(19832)
