適量吃泡面不會(huì)發(fā)胖，但泡面屬于高熱量食品，如果一天飲食的總熱量已經(jīng)夠，又額外增加了泡面的熱量，就容易引起發(fā)胖。
泡面就是我們常說(shuō)的方便面，是通過(guò)把面條蒸煮、油炸，然后固定所制成的，是一種速食面，很受大家的歡迎。泡面有一定的營(yíng)養(yǎng)功效，它是有面粉、棕櫚油、調(diào)味醬，還有脫水蔬菜，還有脫水的肉干等，含有很多人體營(yíng)養(yǎng)所必須的成分。但是因?yàn)樗怯驼ㄊ称?，脂肪含量比較高，如果長(zhǎng)期吃，可能會(huì)增加體重，偶爾適量地或者節(jié)制地去品嘗方便面，對(duì)健康沒有太大的影響。
如果實(shí)想吃泡面又擔(dān)心發(fā)胖，建議將面條泡好后過(guò)一遍水，這樣面餅中的很多油脂成分和鹽分會(huì)被去掉，也可以加入一些綠色蔬菜、雞蛋等一起煮，攝入的總熱量要進(jìn)行控制。
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