通常半夜吃泡面會(huì)使人發(fā)胖，因泡面和普通面食比較，同樣的重量其提供的熱量要比普通面食要高。
泡面的組成是由油炸的面餅，還有調(diào)料包、油料包以及少量的蔬菜。100g面餅的泡面提供的熱量是400kcal左右，普通的100g的面食提供大約是360kcal的熱量，相比較泡面要比普通的面粉做的制品能量要高，半夜吃泡面又會(huì)額外增加熱量。為了防止發(fā)胖，建議晚上8點(diǎn)之后盡量不加餐。晚上的時(shí)候人的新陳代謝相對(duì)比較慢，再額外攝入很高熱量的食物，過(guò)多的熱量容易在體內(nèi)蓄積而導(dǎo)致肥胖。
晚上吃泡面如果吃的量很少或者偶爾吃，可能不是導(dǎo)致肥胖的主要原因，肥胖的病因很復(fù)雜，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、生活方式當(dāng)中飲食習(xí)慣、遺傳等因素。
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