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如果想長高，主張彈跳類的動作可能會更合適，包括跳繩、打球，尤其是羽毛球，或者籃球、做原地的拉伸等。但是影響身高的因素，除了做彈跳、拉伸，還包括足夠的睡眠，補充鈣質，補充足...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/10 播放（26258）
"下面介紹幾種簡單的可以促進身高增長的方法：1、保證充足的睡眠時間，夜晚睡眠時生長激素分泌最旺盛，充足的睡眠可以保證身高的增長。2、平時要多食用一些含鈣質較高的食物，例如牛奶、...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/08/05 收聽(35272)
"如果兒童想長高，可以吃下面的食物或者藥物：1、給兒童適當?shù)亩喑缘鞍踪|含量比較高的食物，比如可以給兒童多喝牛奶、多吃魚蝦等，因為這些食物中含有的蛋白質比較多，并且質量比較好，對...
司振陽│南京市中醫(yī)院
2023/01/16 收聽(75864)
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張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/16 播放（49967）
男生想要長高，需要在飲食、運動等多種方面進行注意，身高本身有一定的遺傳因素，所以父母及家族身高都比較偏低的男生，一定要注意飲食及運動、生活：1、在飲食上，一定要注意蛋白質及鈣的...
趙立剛│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/07/18 收聽(69858)
02:26
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/07 播放（38759）
胡雪萍│重慶市南川區(qū)人民醫(yī)院
2023/09/24 閱讀(2081)
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補鈣有很多種鈣，常見的有碳酸鈣、乳酸鈣，甚至有一些液態(tài)的鈣。眾多的鈣中，選擇以碳酸鈣為最好的一種鈣的來源。因為碳酸鈣中的鈣元素的含量，相對來講比較高，而且市面上的碳酸鈣，...
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/03/28 播放（39807）
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18歲的女孩想長高，需要注意飲食合理、保證充沛的睡眠以及進行適量的戶外運動，具體如下： 1、飲食合理：膳食中應該有充分的蛋白質，有助于孩子的長高；
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/03 播放（31835）
"長高離不開生長激素，但不是要想長高就一定要注射生長激素。生長激素的使用有十大適應癥，需要醫(yī)生明確診斷以后，才能夠幫助正確的選擇藥物生長激素。生長激素的使用目的是追趕生長，恢復...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/06 收聽(27914)
"18歲想長高口服哪種鈣片，通常在臨床上應用較廣泛的是鈣爾奇、迪巧鈣片這兩種鈣片，維生素D及鈣的含量比較高，人體也容易吸收。如果患者骨骺線已經(jīng)閉合的情況下，說明無法自然生長，需...
李文鵬│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/09/26 收聽(96830)
"孩子不怎么長高主要與遺傳因素、飲食、睡眠、環(huán)境、運動以及疾病等相關因素有關，具體如下：一、在生活中要做到均衡、合理的飲食，做到不偏食、不挑食，每日應該進行一段時間的體育活動，...
全香美│牡丹江市中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/26 收聽(87060)
