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"睡覺整晚做夢會影響睡眠質量，可能導致困乏、精神不振，也可能會導致身體抵抗力下降，應該通過飲食、運動、用藥等方法改善。平時可以吃杏仁、核桃等堅果類食物，杏仁中含有褪黑素以及礦物...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/05 收聽(44954)
"一整晚的做夢，考慮患者深睡眠的時間比較少，淺睡眠的時間比較長?；颊呖赡苁且驗樯畹膲毫μ?，還有精神壓力，如過度緊張或焦慮、惱怒的時候，可能就會出現(xiàn)一整晚上的做夢。長期的在晚...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/25 收聽(93482)
"做夢是人的一種正常的生理現(xiàn)象，偶爾做夢不要太過于擔心，如果是長期的整晚做夢，可能是平時工作壓力大，也可能是外界刺激到自己的大腦，比如睡前喝了咖啡濃茶，整晚都做夢也可能是神經衰...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/12 收聽(92566)
01:46
整晚做夢可能是由以下原因引起： 1、心理因素：主要是由于精神過度緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮，以及生活壓力比較大、工作負擔比較重，會影響患者的睡眠質量，出現(xiàn)做...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/17 播放（25720）
01:46
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/18 播放（25876）
"晚上經常做夢，首先可以通過飲食進行改善，在日常生活中可以多食用紅棗、黑芝麻、小米等幫助睡眠的食物。臨床研究表明，核桃能夠改善睡眠質量，葵花籽中含有多種氨基酸和維生素，能夠調節(jié)...
余芬│武漢市第三醫(yī)院
2023/01/21 收聽(21756)
"最近在夜間總是做夢的患者要注意以下幾個方面的內容：第一、保持睡眠環(huán)境安靜、光線柔和，保證室內合適的溫度，床鋪軟硬適中。第二、精神放松，不要過度緊張，不要給自己過大的壓力。第三...
刁芳明│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/11/04 收聽(68150)
"要想有效的改善晚上做夢多這種癥狀，必須要了解引起頻繁做夢的原因是什么。晚上做夢多有可能是自己白天太過于勞累所導致，平時一定要注意多休息，不要讓自己太過于疲勞。此外，晚上做夢多...
刁芳明│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/11/06 收聽(93026)
01:58
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/09/19 播放（76676）
