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蒼天慧
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

藍(lán)莓吃多了有什么不良反應(yīng)

2023-02-27 17:52

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藍(lán)莓一天吃五至十粒左右就可以，喜歡吃藍(lán)莓的朋友若是一天吃一盒也還是可以，吃完一盒也不會(huì)有什么不良反應(yīng)。
在中醫(yī)的角度出發(fā)，藍(lán)莓是屬于性涼之品，一次性食用過量的藍(lán)莓，可能會(huì)使得人體腸胃受涼，可能容易出現(xiàn)拉肚子的情況。
另外，如果本身就是寒性體質(zhì)，加上吃過量藍(lán)莓，不利于大便的形成，可能會(huì)出現(xiàn)大便難以成型，不利于排出。
藍(lán)莓還含有豐富的果糖，果糖很容易被人體吸收，對(duì)于糖尿病患者，藍(lán)莓也是不適宜過量食用。藍(lán)莓吃起來口感特別好，大部分人都很愛吃，但是在食用的時(shí)候也要注意適量食用為好。

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