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黎艷
副主任醫(yī)師

南寧市第二人民醫(yī)院

中醫(yī)科

吃藍(lán)莓有什么好處

2023-04-05 10:32

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藍(lán)莓含有多種維生素，尤其是維生素A。維生素A對(duì)夜盲癥有緩解作用。本品富含維生素C，維生素C有增強(qiáng)心臟功能，對(duì)提高免疫力還有一定改善作用。平時(shí)愛吃油膩食物，會(huì)導(dǎo)致脾胃滋生濕熱，濕熱是引起血脂高的一個(gè)因素，血脂高會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，硬化的動(dòng)脈是高血壓的一個(gè)致病因素，藍(lán)莓有降血脂作用。本品含有多種活性成分，可以清除體內(nèi)自由基，可以延緩衰老。藍(lán)莓還有豐富的花青素，這是非常強(qiáng)的抗氧化劑，可以減輕癌癥化療導(dǎo)致的各種副作用，所以也是癌癥患者的常用食療品種。

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