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"吃藍莓的好處如下：1、能夠抗氧化、抗衰老，因為藍莓當中含有豐富的花青素，而花青素清除自由基的作用非常明顯，吃藍莓能夠抗氧化、抗衰老。2、能夠美容養(yǎng)顏，因為藍莓當中含有豐富的維...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/06 收聽(67514)
"藍莓含有多種維生素，尤其是維生素A。維生素A對夜盲癥有緩解作用。本品富含維生素C，維生素C有增強心臟功能，對提高免疫力還有一定改善作用。平時愛吃油膩食物，會導致脾胃滋生濕熱，...
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/04/05 收聽(56656)
"吃藍莓的好處很多，具體來說可以抗癌防癌、提高視力、控制血糖、增強心臟的功能。藍莓含有豐富的花青素，所以具有清除自由基，增強人體免疫力的功能，特別是對于老年人神經(jīng)血管的老化，還...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/09/04 收聽(48688)
在人眼的視網(wǎng)膜中有種叫做視紅素的紫色色素體，功能是將光刺激傳遞給大腦而使人看到東西。藍莓中的花青苷色素的重要作用是可促進視紅素的再合成作用，從而增強人的視力。花青苷色素除了強化...
邊俊杰│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/09 收聽(80558)
糖尿病患者吃藍莓的好處主要體現(xiàn)在藍莓當中維生素的含量特別高，特別是富含維生素C，維生素C具有很強的抗氧化的作用，對器官具有保護作用，特別是對心腦血管有比較好的作用，可以適當食用...
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/08/16 收聽(15898)
吃藍莓當然對眼睛有很好的益處了，藍莓是一種紫色的食物，藍莓里面含有大量的花青素，另外還有多量的膳食纖維和多種維生素?；ㄇ嗨厥呛脰|西，不但能促進血管擴張、降低血壓，而且能改善周圍...
汪德海│淮北市人民醫(yī)院
2023/05/20 收聽(41708)
"孕婦懷孕期間吃藍莓對胎兒的好處有以下幾種：第一、藍莓的口感較好酸甜可口，可以增進食欲緩解孕期食欲不振、消化不良等各種問題。第二、藍莓中含有豐富的營養(yǎng)元素，比如維生素C、花青素...
鄒愛霞│濟南市第二婦幼保健院
2023/02/17 收聽(64758)
04:35
藍莓又名藍梅、篤斯等，含有豐富的營養(yǎng)成分，除含有一般水果中的有機酸、維生素和礦物質(zhì)外，還含有豐富的不飽和脂肪酸、微量元素，鉀、鐵、銅等，維生素K和維生素B族在藍莓中的含量...
馬方│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/09/17 播放（65394）
"糖尿病患者可以吃藍莓。在保持血糖穩(wěn)定的前提下，每天攝入30克以下的藍莓，對糖尿病患者非常有益。藍莓作為一種含有花青素特別多的水果，可以清除自由基，延緩衰老，更重要的是可以改善...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/09/08 收聽(58242)
01:46
通常藍莓的食用禁忌是過多食用。藍莓富有一定量的碳水化合物，即糖分，如果過多吃藍莓可以造成以下情況： 1、糖尿?。河捎谒{莓含有的糖分大量進入體內(nèi)，進而會升高血液...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/14 播放（48219）
