在人眼的視網(wǎng)膜中有種叫做視紅素的紫色色素體，功能是將光刺激傳遞給大腦而使人看到東西。藍莓中的花青苷色素的重要作用是可促進視紅素的再合成作用，從而增強人的視力。
花青苷色素除了強化視紫質(zhì)之外，還可維持眼睛結(jié)締組織的正常結(jié)構(gòu)，強化眼睛的微血管壁，促進微血管的血液循環(huán)，維持正常的眼球壓力，有效抑制破壞眼部的細胞酵素，緩解多種眼科的疾病。
藍莓中的花青素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對于夜間駕車、長時間注視屏幕的人都有很大幫助。
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"吃藍莓的好處如下：1、能夠抗氧化、抗衰老，因為藍莓當中含有豐富的花青素，而花青素清除自由基的作用非常明顯，吃藍莓能夠抗氧化、抗衰老。2、能夠美容養(yǎng)顏，因為藍莓當中含有豐富的維...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/06 收聽(67514)
"藍莓含有多種維生素，尤其是維生素A。維生素A對夜盲癥有緩解作用。本品富含維生素C，維生素C有增強心臟功能，對提高免疫力還有一定改善作用。平時愛吃油膩食物，會導(dǎo)致脾胃滋生濕熱，...
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/04/05 收聽(56656)
"吃藍莓的好處很多，具體來說可以抗癌防癌、提高視力、控制血糖、增強心臟的功能。藍莓含有豐富的花青素，所以具有清除自由基，增強人體免疫力的功能，特別是對于老年人神經(jīng)血管的老化，還...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/09/04 收聽(48688)
糖尿病患者吃藍莓的好處主要體現(xiàn)在藍莓當中維生素的含量特別高，特別是富含維生素C，維生素C具有很強的抗氧化的作用，對器官具有保護作用，特別是對心腦血管有比較好的作用，可以適當食用...
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/08/16 收聽(15898)
吃藍莓當然對眼睛有很好的益處了，藍莓是一種紫色的食物，藍莓里面含有大量的花青素，另外還有多量的膳食纖維和多種維生素?；ㄇ嗨厥呛脰|西，不但能促進血管擴張、降低血壓，而且能改善周圍...
汪德海│淮北市人民醫(yī)院
2023/05/20 收聽(41708)
01:48
肖瀟│西安市中心醫(yī)院
2023/06/28 播放（99114）
"孕婦懷孕期間吃藍莓對胎兒的好處有以下幾種：第一、藍莓的口感較好酸甜可口，可以增進食欲緩解孕期食欲不振、消化不良等各種問題。第二、藍莓中含有豐富的營養(yǎng)元素，比如維生素C、花青素...
鄒愛霞│濟南市第二婦幼保健院
2023/02/17 收聽(64758)
01:42
冷敷眼睛常見好處為收縮血管、減輕水腫及減輕疼痛等，具體如下： 1、若眼睛處明顯的發(fā)炎狀況下，做冷敷有一定好處。如長麥粒腫，且麥粒腫較大、范圍較廣、疼痛較明顯，...
施愛群│中日友好醫(yī)院
2023/04/01 播放（51906）
02:19
李瑩│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/08/13 播放（43841）
"葉黃素對眼睛是有一定的好處的，因為葉黃素這種色素是一種天然存在的色素，它是眼部尤其是視網(wǎng)膜黃斑部位最需要的一種色素。黃斑為什么會被稱作為黃斑，或者不叫其它的斑，就是因為這個部...
崔馨│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/09/20 收聽(45358)
