長(zhǎng)時(shí)間睡眠的危害表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、容易疲勞，精神狀態(tài)差，顯得無(wú)精打采。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的睡眠人體的新陳代謝會(huì)減慢，血液循環(huán)會(huì)減慢，氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能夠及時(shí)疏通到身體的各個(gè)部位，大腦容易缺氧，結(jié)果就是越睡越困，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)影響到記憶力和智力。
2、影響心臟的功能，人體休息的時(shí)候心臟也處于相對(duì)休息的狀態(tài)，如果睡眠時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)影響心臟的收縮率，造成心臟乏力、心功能下降，心功能下降以后，運(yùn)動(dòng)量稍微多一點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)心慌、氣短的情況。
3、增加體重，睡眠的時(shí)候人體處于一種休眠的狀態(tài)，體內(nèi)的食物分解速度也會(huì)比較慢，需要消耗的熱量也少，久而久之就會(huì)引起肥胖，肥胖會(huì)帶來(lái)一系列的健康問(wèn)題。
已經(jīng)有很多的研究證明睡眠過(guò)多會(huì)引起很多的壞處，會(huì)增加糖尿病、心臟病、肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。
