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骨科

頸椎不好可以打乒乓球嗎

2023-07-31 10:21

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01:18

語音內(nèi)容

乒乓球是一項(xiàng)有助于提高身體素質(zhì)的運(yùn)動，頸椎不好的患者可以打乒乓球，但是在運(yùn)動過程中要注意頸部保護(hù)，同時避免運(yùn)動過度對身體造成傷害。
頸椎病是臨床上一種常見的疾病，頸椎病的患者要改正不良的生活習(xí)慣，不要長時間伏案工作或者低頭玩手機(jī)等，避免頸部長時間保持一個動作。患者平時可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i部活動，也可以通過按摩、針灸、推拿等方法進(jìn)行治療。
平時要注意頸部保暖，避免著涼，睡覺時枕頭不要太高，也不要在太軟的床墊上睡覺?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用抗炎止痛、活血化瘀的藥物，平時可以對頸椎進(jìn)行熱敷，有助于緩解疼痛。

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