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徐珊珊
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

急診科

抵抗力差吃什么比較好

2023-05-30 01:38

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01:23

語音內(nèi)容

如果抵抗力過低，可以吃一定的食物或者一定的藥物，都能夠提高人體的抵抗力。可以吃的食物有如下幾大類：
1、可以吃蛋白質(zhì)含量較高的海鮮，例如魚蝦或者牛羊肉，但是不要吃肥肉。主食上應(yīng)該盡量減少精致的米面、糕點、餅干等，應(yīng)該盡多攝入五谷雜糧，能夠提高人體的抵抗力，還應(yīng)該多吃富含維生素和微量元素的水果和蔬菜。
2、可以服用一定的中藥，如冬蟲夏草、丹參、阿膠、紅花、黃芩、黃芪、西洋參等，這些重要的食材也有增加人體抵抗力的作用。
3、西藥類也可以適當(dāng)補充，如善存或者21金維他等富含多種微量元素和維生素的合劑，能夠增加人體抵抗力。

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肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

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