国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    生完寶寶骨盆大怎么恢復

    2023-08-17 00:52

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 生完寶寶骨盆大怎么恢復
    01:21

    語音內(nèi)容

    生完寶寶后骨盆變大,可以適當做運動來促進骨盆的恢復,一般生完寶寶骨盆變大是正?,F(xiàn)象,隨著產(chǎn)褥期的結(jié)束,骨盆通常在六個月左右會自行恢復,適當?shù)墓δ苠憻捒梢源龠M骨盆恢復,主要是采取站立的方式,然后將兩個腿慢慢的分開,慢慢的收縮括約肌,使陰道做向上的運動和提肛運動,反復運動可以改善的肌肉松弛現(xiàn)象。另外還可以采取平躺在床上的姿勢,雙腿夾緊慢慢向上抬起再放下,反復這樣做可以促進腹部的肌肉收縮,對恢復骨盆有一定幫助。
    生完寶寶后,只要骨盆沒有出現(xiàn)嚴重的前傾或者變形,只是稍微的變大,通常都可以自行恢復好,并且在生完寶寶后,要避免提重物、加腹壓等情況,有利于骨盆的恢復。

    分享:

    97

    相關推薦

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved