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張露
副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

婦科

孕婦吃鴨蛋有什么好處

2023-08-02 13:26

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語(yǔ)音內(nèi)容

鴨蛋是日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，里面含有大量的蛋白質(zhì)、磷脂、維生素和微量元素，其礦物質(zhì)總量遠(yuǎn)勝于雞蛋。孕婦在孕期是可以吃鴨蛋，孕婦吃鴨蛋的好處包括以下幾方面：
第一、能夠促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育，鴨蛋中含有大量鈣元素，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，并促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。
第二、能夠預(yù)防妊娠期貧血，鴨蛋當(dāng)中含有豐富的鐵元素，尤其適用于缺鐵性貧血的孕婦。
第三、鴨蛋有增強(qiáng)食欲的作用，緩解孕期食欲不振，能夠促進(jìn)女性吸收營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
在孕期建議一周吃1-2顆鴨蛋比較合適，也不要吃太多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起不適感。

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