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何志新
副主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

皮膚科

每天吃一個(gè)番茄堅(jiān)持多久可以變白

2023-06-17 23:45

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可能有人說(shuō)番茄含有的維生素C比較多，吃維生素C是可以美白的，但是如果想通過(guò)吃維生素C甚至吃水果就能讓皮膚變白，這個(gè)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)是不夠的，堅(jiān)持一輩子也不可能變白。
所以要想皮膚白，要從多方面去做，當(dāng)然遺傳是最重要的，膚色跟遺傳有關(guān)系，有人天生長(zhǎng)的黑，再怎么也變不白。但如果說(shuō)在同樣的條件下怎么能讓自己白一點(diǎn)，最重要的就是防曬，日光中紫外線的UVB會(huì)促使皮膚分泌大量的黑色素，使皮膚變黑，在陽(yáng)光充足的室外活動(dòng)時(shí)盡量穿長(zhǎng)袖，戴太陽(yáng)帽或在暴露部位涂抹防曬霜。還要休息好一點(diǎn)，可以多吃含維生素豐富的食物，但是僅僅吃番茄是很難變白的。
太陽(yáng)猛烈的時(shí)候最好出門涂抹防曬品，游泳的時(shí)候也應(yīng)該涂，盡量選擇有防水功效的防曬。平時(shí)要注意充足睡眠，平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè)，緩解生活的壓力。

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