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    躺在床上失眠算熬夜嗎

    2023-07-14 02:33

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    躺在床上失眠不算熬夜,躺著床上失眠和熬夜是不一樣的,具體如下:
    1、躺在床上失眠、睡不著是主觀想睡但是睡不著,它屬于睡眠障礙;熬夜是在做事情,主觀上暫時沒有睡覺的打算。
    2、從心理狀態(tài)上講,失眠難免會有焦慮、心煩的情緒,而熬夜一般不會有焦慮的情緒,熬夜是在平靜的,甚至比較愉悅的做事情。
    3、從根本上說失眠不會使大腦疲勞,而熬夜的過程要使用大腦,造成大腦勞累。
    4、從后果上說失眠會影響第二天的精神狀態(tài)。而熬夜雖然說睡得晚,但是補夠了睡眠時間以后一般不會影響到次日的精神狀態(tài)。
    5、如果偶爾出現(xiàn)失眠的危害不大,躺著睡不著可以閉目養(yǎng)神,而熬夜是需要消耗身體機能的,所以對身體是有危害的,但如果兩者都是長期性存在,兩者對身體的危害都很大。

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