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    老失眠是因為什么

    2023-12-12 10:18

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    臨床上失眠的患者很多,原因也是多種多樣的,一些年輕人平時容易情緒激動引起的肝火旺,導致夜晚不能睡覺,或者平時愛想事情,思慮過度會導致心神不安,從而引起失眠。老年人體質(zhì)比較虛弱,心血不足也可以造成失眠,有些患者經(jīng)常喜歡喝濃茶、咖啡、酒等,也是失眠的常見原因之一,中醫(yī)認為胃不和則臥不安,就是一些人暴飲暴食、脾胃受損、胃氣失和,也可以造成失眠。經(jīng)常失眠的人在飲食上宜清淡,不要吃的過飽,睡覺前要保持心情舒暢,盡量放松身心,順其自然,克服過度的緊張、興奮和焦慮等刺激性因素,養(yǎng)成定時睡眠的習慣,還總是失眠,可以口服鎮(zhèn)靜的藥物,以幫助病情恢復。

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