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馬琳娜
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

淡鹽水減肥方法

2023-03-12 04:07

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語音內(nèi)容

每天早晨空腹喝一杯淡鹽水，可以獲得滿意的減肥效果。淡鹽水不僅可以補(bǔ)充身體的水分，而且還可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝的速度，可以清除腸道內(nèi)的垃圾和毒素，有增強(qiáng)通便的功效，可以減少出現(xiàn)宿便的現(xiàn)象，這樣就可以達(dá)到減肥的效果。但是喝淡鹽水的時(shí)候要注意不要過咸，如果每天攝入鹽分過多會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，每天要適量的飲用淡鹽水，如果喝過多會(huì)引起惡心、嘔吐。
在喝淡鹽水之前最好服用一杯溫開水，這樣可以沖刷腸胃，而且還可以避免身體內(nèi)的鹽分過多的被腸胃吸收，所以喝鹽水之前一定要喝一杯溫開水，喝水時(shí)要大口喝，吞咽快點(diǎn)，使水盡快達(dá)到結(jié)腸位置，以刺激腸蠕動(dòng)。

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