国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

    

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>
    

    




    
	
    
		
		

		

		
	
    

    







    
    
    
        
        
        
    
            
    經(jīng)期保養(yǎng)與排毒卵巢的方法
    
            
    
                2023-08-20 15:40
                
                
                
    
                    
    手機瀏覽
    
                    
    
                        
    

                            
    
                                
                            
    
                            
    
                                用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
                                經(jīng)期保養(yǎng)與排毒卵巢的方法
                            
    
                        
    
                    
    
                    
                
    
            
    
            
    
            
            
            
            
    
                
    
                    
    
                        
                        01:20
                    
    
                
    
            
    
            
            
    
                
    語音內(nèi)容
    
                
    
                    月經(jīng)期保養(yǎng)和排毒卵巢的方法如下：
    一、調(diào)整飲食，讓血流加快，首先經(jīng)期不該吃生冷、寒涼的水果和食物，如柿子、梨、田螺、螃蟹等，進食寒涼的食物易引起女性身體寒滯、氣滯，可使血流不暢而引起痛經(jīng)。患者可以吃清淡飲食，應(yīng)盡量吃一些溫性食物和新鮮的水果，例如南瓜、菠菜、胡蘿卜、大棗、紅糖等，做菜時可以適當加入一些辛香蔬菜，例如大蒜、姜、蔥，這樣會使血液循環(huán)加快，不會引起痛經(jīng)。
    二、注意保暖，月經(jīng)期第一天痛經(jīng)明顯，要加強保暖，穿長袖、長褲、襪子等，也可以用熱水袋熱敷下腹部，只要將體溫控制好，身體的新陳代謝就能維持到正常狀態(tài)。
    三、月經(jīng)期可做溫和的運動，例如瑜伽和伸展運動，有利于月經(jīng)的排出。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
    分享:
    

                            
                        
    
                    
    

                    
    72
                    
    
                
    
            
    


                        
    
                
                
            
    
            
            
            
            
            
    

            
    
                
                
            
    


            

    
            
            
    相關(guān)推薦
    
            
    
                
    
                

                    
                    


                    


                    



                                        
                    
                     
                        
    
                            
                                                        
    
                                                    
    
                                                
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                                        
                    


                    


                    



                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                
                    


                    


                    



                                        
                    
                    
                                                                                            
    
                                        
    

                                                                            
    
                                
    


                                
    
                                    
                                
    
                            
    
                            



    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
					特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535
    
					廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
    
					互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
    
					京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 北京縱橫無雙科技有限公司 All rights reserved