營養(yǎng)缺乏癥
掛號科室： 營養(yǎng)科
發(fā)病部位：肌肉
多發(fā)人群：所有人群
治療方法：藥物治療、食療
是否傳染：無傳染性
是否遺傳：無遺傳性
相關癥狀：消瘦、體弱乏力
相關疾?。?/strong> 維生素營養(yǎng)障礙 小兒肌營養(yǎng)不良 營養(yǎng)不良
相關檢查：血糖、膽固醇檢查
相關手術：無
相關藥品：維生素A、鈣片
治療費用：市三甲醫(yī)院約（10000-50000元）
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馬方一般情況下，葡萄籽的服用時間無特別嚴格的規(guī)定，飯后或飯前服用均可?！ ∑咸炎鸭礊槠咸压麑嵉姆N子，富含氨基酸、維生素以及礦物質(zhì)，能夠預防心腦血管疾病，還可延緩皮膚衰老，淡化斑點，增強皮膚彈性。若不存在胃腸道疾病，可在飯前進食葡葡籽，有利于充分吸收其營養(yǎng)物質(zhì)。若胃腸功能欠佳，或者有消化道疾病，建議飯后服用葡葡籽。服用葡籽后半小時內(nèi)不能進食含蛋白質(zhì)和脂肪量高的食品，如雞蛋，可導致腹脹，并且不容易消化?！ 〈送猓枳⒁獗苊庥谒X服用葡萄籽，由于有提神的功效，可影響睡眠質(zhì)量，同時葡萄籽不宜和膠原蛋白一起服用，可影響兩者的吸收。
作者：李曉雯 中日友好醫(yī)院 閱讀量： 6663
干紅棗是日常生活中較為常見的食材，其營養(yǎng)價值豐富，通常建議每天吃5顆左右，對人身體有益?！ 「杉t棗含有豐富的維生素和微量元素、礦物質(zhì)，具有補氣養(yǎng)血、安心養(yǎng)神、美容養(yǎng)顏等作用。干紅棗也可以用來輔助治療部分疾病，如更年期、腫瘤、高血壓、高血脂及肝炎等疾病，均可起到一定調(diào)理作用。同時對于心脾兩虛引起的失眠多夢、頭暈眼花、心悸等癥狀，也可起到一定的緩解。此外，干紅棗中的鐵含量較之鮮棗高，可起到一定補血作用，對于缺鐵性貧血患者，建議首選動物的血和肝臟制品補充。過多食用干紅棗會對消化功能有一定影響，易造成胃酸、胃脹，棗皮滯留在腸道中不易排出，從而引起消化不良等，建議每天食用5顆左右為最佳?！ 〈送庑枳⒁?，干棗含糖較高，糖尿病的患者慎食。
作者：李曉雯 中日友好醫(yī)院 閱讀量： 8166
一般不建議老年人盲目進補營養(yǎng)品，可能會造成營養(yǎng)過剩或營養(yǎng)失調(diào)，引發(fā)不良后果，因此也不存在老年人吃什么營養(yǎng)品好這一說法。如有需要可以經(jīng)由醫(yī)生判斷老人營養(yǎng)狀況后，在專業(yè)指導下進行針對性的補充。而對于身體健康的老年人，通過合理膳食，不會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，則不用任何營養(yǎng)品。另外也可以在就診了解老年人的身體狀況后根據(jù)醫(yī)囑進行營養(yǎng)補充，常見的有以下幾種：1、優(yōu)質(zhì)蛋白：常見的是蛋白粉。老年人大多會出現(xiàn)蛋白質(zhì)的合成與代謝緩慢的情況，日?？梢赃m量進食牛奶、蛋類、豬肉、雞肉、牛肉、魚肉、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物；必要時服用蛋白粉進行補充；2、維生素及礦物質(zhì)：常見的如21金維他及鈣片、魚肝油等。日常老年人可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，如胡蘿卜、蘋果、番茄、柑橘、白菜、生菜等進行補充，對預防骨質(zhì)疏松有所幫助；3、纖維素：常見的如膳食纖維素，有助于促進胃腸蠕動。日常也可以適量進食粗糧，如玉米、燕麥、馬鈴薯、小麥等，其中富含纖維素，對預防便秘、老年人的胃腸道有好處；4、其他：蜂蜜中糖分豐富，還含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，老年人可以適量食用，但不適宜具有血糖調(diào)節(jié)障礙的老年人。還可以進食人參、燕窩、冬蟲夏草、靈芝等中藥材，滋補身體，但需要在咨詢醫(yī)生后適量服用。
作者：閆雅更 哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 閱讀量： 10644
核桃雖然營養(yǎng)豐富，但其中含有較多脂肪，食用過多可能會引起超重、肥胖，因此不建議大量食用，以每日2-3個為最佳?！ 『颂沂侨粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N堅果，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，食用核桃的好處，主要包括補氣養(yǎng)血、滋陰補腎、補腦健腦。核桃中的不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用，可以保護心臟、血管，預防動脈硬化。核桃中的維生素E，具有抗氧化的作用，以避免皮膚受自由基的氧化損害，有利于頭發(fā)生長。核桃中豐富的油脂，能夠潤滑腸道，促進排便、緩解便秘?！ 闹嗅t(yī)角度上來講，核桃性味甘、溫，入腎經(jīng)，對于腎虛所引起的疾病，如腰膝酸軟、耳鳴等情況，具有較好的緩解作用。
作者：李曉雯 中日友好醫(yī)院 閱讀量： 8426
通常在臨床上，如果女性有飲用羊奶的需要，建議在早上晨起后，或夜間臨睡前。對于羊奶中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收、利用等有較大的好處。但是要注意適量，以免增加胃腸負擔，不利于身體健康。1、早上晨起后：羊奶中的營養(yǎng)物質(zhì)相對比較豐富，如蛋白質(zhì)、脂肪、鈣質(zhì)等，相對于其他奶制品而言，更易于人體消化、吸收，因此在早上晨起后飲用，能夠為人體補充上述提到的營養(yǎng)物質(zhì)，滿足人體一天的能量所需，還具有比較強的飽腹感，緩解晨起后饑餓的狀態(tài)。2、夜間臨睡前：羊奶能夠鎮(zhèn)靜安神，而且夜間血液中生長激素的水平相對比較高，可以在睡前1-2小時飲用，能夠更好促進睡眠，還能夠促進人體吸收更多鈣質(zhì)，尤其是正處在發(fā)育期間的青少年，對于身高與骨質(zhì)的發(fā)育都有較好的幫助。此外需要注意的是，羊奶只是日常比較常見的食物之一，并沒有美容養(yǎng)顏、預防衰老等作用，不要夸大其功效，也不要偏聽偏信。而且為了自身健康，在飲用羊奶前，不建議是空腹的狀態(tài)，可以在飲用羊奶前進食全麥面包、歐包等食物，以免羊奶在胃內(nèi)停留時間短而減少機體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
作者：張毅 北京醫(yī)院 閱讀量： 8802
咖啡可以提神醒腦，提高工作質(zhì)量，建議在中午飯后和下午飲用咖啡，可對大腦皮層起到較好的作用?！ ∥顼埡蠛拖挛顼嬘每Х缺容^合適，由于咖啡中含有大量的咖啡因，可以提神醒腦，午飯后很容易感到困倦，喝咖啡能使人體精神振奮，使精力更加充沛，可以有足夠的精力投入工作。而下午也是人一天中比較容易疲勞的時期，很容易犯困，此時飲用咖啡，也可以振奮精神，有更好的工作效率。 此外，不可為了提神而在短時間內(nèi)飲用大量的咖啡，以免加重心臟負荷，同時不可在空腹的情況下飲用咖啡，以免增加對腸胃的刺激，尤其是有腸胃疾病的患者。
作者：李曉雯 中日友好醫(yī)院 閱讀量： 12646
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腳抽筋時用作用力相反的方向扳腳趾并堅持1到2分鐘。注意保暖，防止局部受寒。注意睡眠姿勢。走路或運動時間不要過長。加強體育鍛煉，運動前...
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海南省人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
