睡眠障礙
想要擁有健康的睡眠，在日常生活中應(yīng)注意調(diào)整心態(tài)、合理運(yùn)動(dòng)、保持良好睡眠習(xí)慣、規(guī)律睡眠等。如保持良好心態(tài)，避免過度焦慮、抑郁、緊張；經(jīng)常參加戶外活動(dòng)或者做健身運(yùn)動(dòng)；睡前不看手機(jī)、不打游戲，睡前不宜過飽飲食，避免飲用刺激性飲料；養(yǎng)成規(guī)律睡眠的習(xí)... [詳細(xì)]
王俊嶺 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院2023-05-13 15:50
晚上睡覺愛做夢一般與個(gè)人的生活因素、精神因素或者疾病因素有關(guān)，常見情況是由近段時(shí)間生活不規(guī)律，或者精神壓力較大造成的，多數(shù)情況下不代表身體出現(xiàn)疾病，但有其他癥狀時(shí)，也需要引起注意。1、生活因素：晚上睡覺出現(xiàn)多夢現(xiàn)象，可能是長期靜坐，缺乏運(yùn)動(dòng)... [詳細(xì)]
王俊嶺 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院2023-05-13 06:13
2個(gè)月寶寶睡眠少容易醒可能是病理性或非病理性的原因引起的。 1、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟：2個(gè)月寶寶因?yàn)樗咝螒B(tài)尚未成熟，所以常有日夜顛倒或睡眠少容易醒的現(xiàn)象。2、父母不恰當(dāng)?shù)挠龐肓?xí)慣：例如有些媽媽夜間經(jīng)常檢查寶寶是否尿濕和更換尿布，抱著寶寶... [詳細(xì)]
梁芙蓉 北京大學(xué)第一醫(yī)院2023-05-11 14:36
睡眠障礙分為失眠障礙和睡眠呼吸障礙、睡眠肢體運(yùn)動(dòng)障礙，中醫(yī)分別稱為不寐和多寐。失眠障礙歸結(jié)為中醫(yī)中的不寐證，不寐證有以下幾種證型，肝火擾心證、痰熱擾心證、心腎不交證、心膽氣虛證、心神失養(yǎng)證。睡眠肢體運(yùn)動(dòng)障礙和睡眠呼吸運(yùn)動(dòng)障礙，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)多寐... [詳細(xì)]
白文武 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院2023-04-24 05:19
6歲孩子睡覺夢游是一種覺醒性異常睡眠狀態(tài)，也叫睡行癥，發(fā)生于非快速眼動(dòng)睡眠時(shí)期?？赡芘c白天發(fā)生的事情有關(guān)，也可能由于睡前運(yùn)動(dòng)量較大導(dǎo)致。家長發(fā)現(xiàn)孩子處于夢游狀態(tài)時(shí)，不要打攪孩子，應(yīng)在保證孩子安全的情況下，讓孩子自然的再次進(jìn)入睡眠狀態(tài)，千萬不... [詳細(xì)]
杜志剛 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院2023-04-22 01:01
更年期有的時(shí)候會(huì)發(fā)生睡眠的障礙，難以入睡，這時(shí)候患者首先要保持情緒的輕松，不要有一個(gè)緊張的情緒。在睡前避免看一些刺激性的或者比較激動(dòng)的節(jié)目，患者可以洗個(gè)熱水澡或者喝一點(diǎn)牛奶幫助睡眠。床鋪的舒適和溫度，環(huán)境溫度的合適，也是幫助睡眠的一個(gè)好的方... [詳細(xì)]
郭志強(qiáng) 中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院2023-04-17 22:46
如偶爾睡眠障礙，可適當(dāng)調(diào)節(jié)生活習(xí)慣，養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，調(diào)節(jié)睡眠，如長期睡眠障礙者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用苯二氮?類藥物或者其他藥物進(jìn)行治療。1、苯二氮?類：可增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，并抑制神經(jīng)遞質(zhì)，主要具有抗焦慮、抗癲癇、鎮(zhèn)靜催眠的作用，對心、肝、腎... [詳細(xì)]
許二赫 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院2023-04-13 01:12
嚴(yán)重睡眠障礙癥多數(shù)可以治愈，需根據(jù)原因制定治療方案，具體如下：1、精神和心理因素為導(dǎo)致睡眠障礙的主要原因，此類患者可通過調(diào)整情緒、改善精神狀態(tài)控制睡眠障礙；2、對于原發(fā)因素引起的嚴(yán)重睡眠障礙，如心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病或慢性骨關(guān)節(jié)病、皮膚瘙癢等... [詳細(xì)]
徐曄 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院2023-04-07 22:52
睡眠障礙一部分能夠治好，另一部分可能會(huì)需要長期應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠的藥物來控制癥狀，取決于發(fā)病的原因，具體如下：1、由于長期熬夜引起的生物鐘紊亂而導(dǎo)致的失眠，首先要規(guī)律作息，按時(shí)睡眠、起床，必要的情況下，可以口服安神的藥物，常用的有谷維素、安神補(bǔ)腦... [詳細(xì)]
王俊嶺 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院2023-03-31 01:50
西洋參，即花旗參，是一種較為常見的保健品。通常情況下，西洋參可以在一定程度上，起到改善睡眠的作用。西洋參中含有西洋參皂甙，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，可以起到鎮(zhèn)靜作用，進(jìn)而改善睡眠，如提高入睡率、縮短入睡時(shí)間、延長睡眠時(shí)間等。但治療睡眠首先還... [詳細(xì)]
白文武 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院2023-03-16 21:35
