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專家回答："俗話說，背薄一寸，命長十年。背部瘦下來，才是千金難買的，可見保養(yǎng)后背的重要性。要想后背變薄?？梢杂泻芏喾椒?。1、保暖是護背當(dāng)務(wù)之急。2、傍晚多曬曬后背。下午4...   [詳細]

張艷凱副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院2018-12-29 17:49:15

專家回答："這個有好處，也有弊端。好處是早上倒立，可以使大腦的血液循環(huán)比較豐富，改善大腦的疲勞。弊端是由于早上起床之后，身體的交感神經(jīng)系統(tǒng)尚未完全激活，這個時候做這些比較...   [詳細]

張艷凱副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院2018-12-27 03:34:21

專家回答："早上起床后還是應(yīng)該以快步走為好，因為早上起床后，身體的交感神經(jīng)系統(tǒng)尚未達到完全激活的狀態(tài)，這個時候是不宜做過于劇烈的運動，快步走屬于有氧運動，而跑步是屬于無氧...   [詳細]

張艷凱副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院2018-12-27 14:28:43

專家回答："背部不同的肌肉群所采取的運動鍛煉方式也不一樣。背闊肌一般采用引體向上或者劃船的動作來鍛煉，斜方肌一般采用的是，手拿啞鈴做聳肩動作，豎脊肌可以采用背屈伸動作，也...   [詳細]

張艷凱副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院2018-12-27 06:37:10

專家回答："最好是在喝黑咖啡之后的40分鐘，再去做運動鍛煉，因為喝咖啡后立刻去運動鍛煉，可能會造成胃腸道的負(fù)荷增加，導(dǎo)致胃粘膜的損傷。運動前喝咖啡，可以提高運動時的愉悅感...   [詳細]

張艷凱副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院2018-12-21 07:47:40

專家回答：兒童肥胖癥的危害，有以下幾種： 1、呼吸系統(tǒng)，嚴(yán)重肥胖可導(dǎo)致心肺負(fù)荷加重，肺換氣量減少，造成低氧血癥。2、血液系統(tǒng)，慢性乏氧致紅細胞增多，血液黏稠，易形成血...   [詳細]

孫儉紅副主任醫(yī)師 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院2020-10-22 10:00:00