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女生熬夜上火喝什么茶

2023-06-11 18:19

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01:41

語(yǔ)音內(nèi)容

女生熬夜上火，可以選用降火祛濕、養(yǎng)心安神類的中藥藥茶做代茶飲，可以選用荷葉、山楂、陳皮、藿香、當(dāng)歸。如果眼干澀，可以在其中加入菊花或者麥冬。如果頭部昏脹、頭沉，可以在其中加薄荷。如果平時(shí)覺(jué)得腰疼、記憶力減退，可以在其中加石斛、枸杞。如果平時(shí)倦怠、乏力，可以在其中加黨參或者太子參。如果平時(shí)怕風(fēng)、怕涼，可以在其中加黃芪。
藥茶中的每一個(gè)種類可以只放一點(diǎn)，配合在一起，放在養(yǎng)生壺里熬煮，每次可以用一天，每天參照2000-2500mL左右的茶水進(jìn)行飲用。如果需要久坐、熬夜，除喝藥茶之外，還建議每坐一個(gè)小時(shí)左右起身活動(dòng)5-10分鐘。

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