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    荸薺孕婦可以吃嗎

    2023-07-19 20:19

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    孕婦懷孕期間是可以吃荸薺的,但是要適量的食用,不要吃得過多,荸薺脆甜多汁、美味可口,含有豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素和多種維生素等營養(yǎng)成分,可以生吃,也可以搭配菜肴,并具有一定的藥用價值。
    但是荸薺性寒涼,孕婦食用的時候盡量選擇煮湯做熟后食用比較好,可以減少食用荸薺后帶來的不利影響,吃荸薺要做好飲食搭配,搭配好飲食可以促進(jìn)孕婦的食欲,早餐要豐富多彩。
    如果早餐后感到饑餓可以在2-3個小時加餐一次,可以水果入菜增加食欲,可以利用檸檬、荸薺、菠蘿來煮食菜品增加食欲,同時孕婦要禁止吃辛涼、油膩、不好吸收的食物。

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