女性在來(lái)月經(jīng)期間，一般是不建議跳舞的。因?yàn)檎Ｇ闆r下，女性在月經(jīng)期的時(shí)候由于身體激素水平的下降，常會(huì)出現(xiàn)食欲不振、乏力等的情況，在此期間應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹?，此時(shí)再跳舞很容易導(dǎo)致女性身體更加乏力，并且也會(huì)使女性的月經(jīng)血流出增多，從而可導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量多，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。
女性在來(lái)月經(jīng)期間應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ龊帽Ｅo(hù)理，保持心情放松，在飲食上多吃偏熱性、易消化的食物，不要吃寒涼以及辛辣、刺激性的時(shí)候，也不要過(guò)多的勞累，以免影響月經(jīng)血的正常排出。女性最好在月經(jīng)干凈后三天才可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，例如跳舞、爬山等。
