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張鋒
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

生殖健康科

孕早期不能吃什么食物

2023-06-02 01:13

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語音內(nèi)容

孕早期不能吃辛辣、刺激的食物，比如蔥、姜、蒜、辣椒等，也不能吃太過于油膩的食物，容易影響食欲加重惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，更不能吃容易流產(chǎn)的食物，比如螃蟹、甲魚、桂圓、山楂等。懷孕早期最好多吃新鮮的蔬菜、水果，可以補(bǔ)充維生素，緩解惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，另外建議多吃一些堅果，比如多吃核桃等，對胎兒發(fā)育有好處，懷孕早期還需要補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防胎兒畸形。注意睡眠充足，最好不要過度勞累，也不能在孕期同房，不能劇烈運(yùn)動，以免引起流產(chǎn)。

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