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    孕早期吃什么水果好

    2023-05-23 09:44

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    各種新鮮的水果中都含有比較豐富的維生素類營養(yǎng)素,一定量的鉀、鈣、鋅、鎂等礦物質(zhì)類營養(yǎng)素,豐富的膳食纖維和水分,在妊娠期都是可以適量進食的。由于不同類型的水果中各種營養(yǎng)素的含量不完全相同,應(yīng)該以多樣化為原則,獼猴桃、香蕉、蘋果、柿子、柚子、百香果、榴蓮、荔枝等,都可以適量進食。不論是哪一種水果,都不要一次性大量進食。如果過多進食單一水果,則有可能導(dǎo)致某些營養(yǎng)素缺失或者一些營養(yǎng)素攝入過多。

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