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    睡多了頭疼怎么緩解

    2023-03-19 23:05

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    首先要知道人所需要的睡眠是有固定時間的,一般成年人需要7-9小時睡眠,而老年人一般需要5-7小時睡眠就足夠,不是睡的越多會休息的越好,睡多了可能會導致頭疼。
    要緩解頭疼,在起床后可以進行深呼吸,將房間進行通風,幫助空氣流進房間,以緩解大腦缺血、缺氧的情況,以減輕頭疼的癥狀。
    還可以嘗試用拇指按摩太陽穴,并在周圍輕輕的按摩,幫助身體和精神放松,可以起到緩解頭痛的癥狀。
    也可以嘗試用冷水洗臉來刺激一下,幫助血液循環(huán)的恢復,可能會使人精神振奮,緩解頭痛。
    另外可以做適量的戶外運動,可能會緩解頭痛的癥狀。

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